Méditation – Do-In – Goshin Taiso
Méditation près de chez vous !
Nous entendons beaucoup parler de la méditation, cependant peu de personnes savent ou aller pour une pratique régulière en groupe.
Aujourd’hui, la méditation peut se pratiquer seul à l’aide ou non d’un support audio disponible facilement sur internet.
Cependant, je reste persuadée que la méditation en groupe est nécessaire pour progresser.
Elle apporte alors une autre dimension et plus de force à l’exercice.
Dans l’idéal et par respect pour notre planète, je souhaiterais que les participants ne fassent pas plus de 15 km de déplacement pour venir méditer tous ensemble.
Vous trouverez les dates trimestrielles que je propose dans l’onglet Infos du site.
Shiatsu en Vendée
Do – In
Il s’agit d’une pratique individuelle d’exercices (étirement, pression, rotation, respiration) qui visent à faire circuler correctement l’énergie dans le corps et dénouer les tensions physiques.
Les enchainements peuvent se pratiquer quotidiennement.
Il permet alors d’entretenir et de prolonger les effets bénéfiques d’une séance de Shiatsu.
Ce travail est aussi intéressant avant de démarrer un temps de méditation.
Goshin-Taiso
Il s’agit d’un enchainement (kata) qui vise à faire circuler l’énergie le long des méridiens « d’acupuncture » en respectant le rythme circadien et l’horloge biologique.
Nous travaillons alors successivement tous les méridiens et donc tous les organes, en commençant par le Poumon et en terminant par le Foie.
Shiatsu Vendée
